Osm kroků k udržení silné motivace

post thumbnail

Pro vrcholové sportovce a milovníky sportu je motivace stejně důležitá jako palivo v nádrži auta. Mnoho lidí si myslí, že profesionální sportovci motivaci snadno získají a udrží si ji. Není to však jednoduché. Často se právě oni obracejí na odborníky, aby jim pomohli motivaci zvládnout, neboť čelí tak velkému tlaku, že je udržení motivace stojí […]

Kategorie: Vrcholový sport | 20. 10. 2017 Zobrazit článek

Jak zastavit přílišné myšlení

post thumbnail

Když přemýšlíme příliš a nejde to zastavit, stále nám hlavou běží myšlenky. Nejsou to přitom myšlenky, které bychom vítali, ale právě ty, které bychom nejraději z hlavy vypudili. Čím víc je tam nechceme, tím víc se množí. Nedokážeme se soustředit na podstatné činnosti, nemůžeme klidně spát, cítíme se podrážděně, unaveně až bezmocně. Řešení se v […]

Kategorie: Vrcholový sport | 20. 9. 2017 Zobrazit článek

Touha být nejlepší

post thumbnail

Cítíme uvnitř sebe pocit a touhu dokázat veliké věci, dosáhnout vrcholu a být nejlepší. Sníme o tom, přemýšlíme a snažíme se o naplnění našich přání. Je krásné věřit, že se naše představy stanou skutečností. Chceme jít za hranici svých možností, protože víme, že to je cesta šampionů! Říkáme si, že pro to uděláme vše, co […]

Kategorie: Vrcholový sport | 20. 8. 2017 Zobrazit článek

Desatero: Jak dosáhnout svého maxima

post thumbnail

K dosažení maxima ve sportu je potřeba skloubit mnoho faktorů, učinit řadu kroků a kompromisů. Tato cesta je krásná, ale často plná bolesti a zkoušek fyzických i psychických. Desatero k dosažení maxima představuje základ, který by měl sportovec na dlouhé cestě k úspěchu ovládat. Pokud ho ovládáme, neexistuje na světě nic, co by nás zastavilo […]

Kategorie: Vrcholový sport | 20. 8. 2017 Zobrazit článek

Umění sebekontroly

post thumbnail

Naučit se zvládat své emoce, pocity a kontrolovat reakce nás může dostat na vyšší úroveň. Jak ve sportu, tak v běžném životě. Mnozí z nás touží po slávě, úspěchu nebo si přejeme dosáhnout své vysněné cíle a cítit se spokojeně. Nenechat se ovládat svými pocity, ale mít je pod kontrolou a umět je využít ve […]

Kategorie: Vrcholový sport | 20. 6. 2017 Zobrazit článek

Jak negativní myšlenky ovlivňují naše životy

post thumbnail

Čas od času má každý z nás negativní myšlenky. Bloudí v naší mysli jako nezvaný host. A ne a ne odejít. Snažíme se jich zbavit, ale nic nepomáhá. Čím více energie a snahy na jejich odstranění vynaložíme, tím více v mysli sílí, až ji nakonec ovládnou celou. Nedokážeme se soustředit, nedokážeme naplno pracovat ani sportovat. […]

Kategorie: Vrcholový sport | 14. 4. 2017 Zobrazit článek

Vzájemná souhra těla a psychiky

post thumbnail

Fyzické tělo bývá odrazem naší psychické stránky, naše psychika zase zrcadlí náš tělesný stav. Když se cítíme mizerně, bez nálady a celkově je naše psychika na nízké úrovni, odráží se to také na našem zevnějšku. Smutný až strnulý výraz obličeje, křečovité pohyby, zarudlá kůže, zrychlený tep… jasně vypovídají o tom, že s námi není něco […]

Kategorie: Vrcholový sport | 14. 3. 2017 Zobrazit článek

Jak porazit strach!

post thumbnail

Co to vlastně strach je, odkud se bere jeho ničivá síla? Někdy se nám stává, že pociťujeme zvláštní emoce. Nejsou nijak příjemné a nedoprovázejí je pozitivní emoce. Právě naopak! Cítíme se jako v pasti, buší nám srdce, slyšíme zrychlené dýchání, chvějeme se a nedokáže racionálně myslet. Tato emoce je reakcí na hrozící nebezpečí a ohrožení. […]

Kategorie: Vrcholový sport | 14. 2. 2017 Zobrazit článek

Vystavte stop svým strachům

post thumbnail

Obavy, strach, neklid, napětí, nervozita nebo úzkost. Negativní pocity, sevřené hrdlo, sucho v ústech, zrychlený tlukot srdce, stažený žaludek, pocení až třes celého těla atd. Znáte to také? Asi bychom těžko hledali člověka, který ve svém životě nikdy nezažil strach, obavy, trému a nepocítil tuto ničivou sílu na vlastní kůži. Tréma, strach a obavy Stav […]

Kategorie: Vrcholový sport | 14. 2. 2017 Zobrazit článek

Jak překonat zklamání a prohru?

post thumbnail

Přijmout zodpovědnost Ve vrcholovém sportu, ale i v běžném životě, se někdy nacházíme nahoře, jindy naopak dole. Nikdo se nemůže neustále hřát na výsluní. Občas je potřeba spadnout, abychom dokázali vstát a být ještě lepší, výkonnější a spokojenější. Každý máme své cíle, svou cestu i kroky, které nás vedou. Všichni si přejeme, abychom zažili co […]

Kategorie: Vrcholový sport | 14. 1. 2017 Zobrazit článek

« Předchozí stránka — Další stránka »