5 cvičení pro zlepšení mentální síly

post thumbnail

Jak jste na tom s mentální připraveností vy? Zvládáte tlak a umíte v situacích pod tlakem podávat nejlepší výkony? Dokážete z něho vytěžit to nejlepší, nebo vám naopak působí problémy? Chcete se dostat před své soupeře? Využijte pět kroků pro získání větší mentální síly. Mentální síla Co vlastně je mentální síla? Hovoříme o schopnosti udržet psychiku v rovnováze za […]

Kategorie: Vrcholový sport | 15. 3. 2019 Zobrazit článek

Flow – fenomén, který sportovcům pomáhá k úspěchům!

post thumbnail

Úspěšní sportovci, kteří dosáhli světových rekordů, získali olympijské medaile, cenná vítězství, trofeje a překonaly ty ostatní, často popisují flow jako „bytí v zóně“, v níž dokázali předvést tak skvělé výkony. Tvrdí, že často ani neví, jak se to stalo, protože byli tak motivovaní, koncentrovaní, soustředění a nadšení, že se cítili, jako by to šlo samo! Vše […]

Kategorie: Vrcholový sport | 15. 3. 2019 Zobrazit článek

13 věcí, které duševně silní a úspěšní lidé nedělají

post thumbnail

Co dělají úspěšní a duševně vyzrálí lidé? Proč jeden dosáhne úspěchu, zatímco druhý se snaží, a nepodaří se mu to? Naše zkušenosti z nás dělají ty osobnosti, jimiž jsme. Činí nás silnějšími a odolnějšími. Neexistuje však přesný návod, jak dosáhnout úspěchu a být vnitřně silný. Každý člověk to má jinak, nicméně existují společné věci, které úspěšní […]

Kategorie: Vrcholový sport | 15. 3. 2019 Zobrazit článek

Jak využít zenovou meditaci pro zklidnění a vyčistění mysli

post thumbnail

Zklidnit mysl, když to nejvíce potřebujeme, vyčistit negativní energii, ovládat své myšlení, dokázat se zbavit strachu, úzkosti, stresu, zbytečného hodnocení, porovnávání a obav můžeme zvládnout pomocí zenové meditace. Zen je jednou z forem buddhismu, kdy mniši tiše meditovali a usilovali o dosažení vnitřní prázdnoty. Zaměřovali se na své nitro a jen pozorovali přítomný okamžik. Teď […]

Kategorie: Vrcholový sport | 15. 2. 2019 Zobrazit článek

Jak zastavit psychické propady ještě dříve, než začnou

post thumbnail

Obavy, stres, vyčerpání, frustrace, beznaděj, zoufalství… Je vám z toho něco povědomé? Pokud jste se někdy ocitli na pokraji psychického propadu, jsou to bezpochyby negativní emoce, které doprovázely nepříjemné stavy. Tyto emoce jsou jako nemoc, které se chceme co nejrychleji zbavit. Ničí naše plány, dávají nám pocity bezmoci a způsobují neúspěch na každé frontě. Myslím, […]

Kategorie: Vrcholový sport | 23. 8. 2018 Zobrazit článek

Jak ovládnout vztek, a to ne jen na golfovém hřišti

post thumbnail

Asi každému z nás se někdy stalo, že neovládl svůj hněv a vybouchl. Ať byla příčina jakákoliv, určitě tento stav neovlivnil naše další jednání pozitivně. Hněv v nás vyvolává negativní emoce, které sportovnímu výkonu vůbec neprospívají, naopak ho zhoršují. S hněvem často souvisí pocit zklamání, zrady, prohry atd. a má nepříznivý dopad na naše psychické […]

Kategorie: Vrcholový sport | 19. 6. 2018 Zobrazit článek

Tajemství psychologické výhody v golfu

post thumbnail

Golf je jedním z psychicky nejnáročnějších sportů. O to více pozornosti musí hráč věnovat mentální přípravě. Golfisté na sobě roky tvrdě pracují. Tráví hodiny na greenu, trénují od útlého věku, rozvíjejí své fyzické a technické dovednosti. Všichni víme, že talent je třeba rozvíjet odmala. Zprvu jde o nalezení chuti a vášně pro hru, jež se […]

Kategorie: Vrcholový sport | 17. 5. 2018 Zobrazit článek

Jak si vytvořit psychickou obranu

post thumbnail

V minulosti byl sport víceméně o dobrých pocitech, radosti z vítězství, úspěchu a určité prestiži. Kdo sportoval, měl výhody a úspěch mu zajišťoval lepší životní podmínky. Nebylo to snadné ani tehdy, ale v současné době jsou to především peníze, které ovlivňují sportovní prostředí. Motivují sportovce k náročnějším akcím, k velkým výkonům, ale zároveň představují značné […]

Kategorie: Vrcholový sport | 28. 3. 2018 Zobrazit článek

Tipy pro zvýšení výkonnosti

post thumbnail

V dnešní době je pro profesionální sportovce na celém světě samozřejmostí spolupracovat se sportovním psychologem a mentálním koučem. Všechny profesionální týmy i sportovci individuálních sportů, kteří chtějí podávat maximální výkony, pracují systematicky na své psychické stránce. V minulosti mentální trénink využívali především sportovci z vyspělých zemí, jako je USA, Kanada atd. Situace se ale změnila […]

Kategorie: Vrcholový sport | 20. 2. 2018 Zobrazit článek

Jak zvládat přetížení

post thumbnail

Pocity, kdy vnímáme, že toho máme nějak moc, že se nedokážeme pořádně soustředit na jednu důležitou věc a naše pozornost přepíná od jedné situace k druhé, hlavou se nám honí tisíce myšlenek najednou, zvyšují napětí ovlivňující nás samotné. Přání vše zvládnout s přehledem, být schopni poradit si a ujasnit priority, postupně se věnovat jednotlivým úkolům se nám […]

Kategorie: Vrcholový sport | 8. 2. 2018 Zobrazit článek

Další stránka »