Dopad kvality spánku na regeneraci a výkon sportovce

post thumbnail

O výkonech v profesionálním sportu rozhoduje každá maličkost. Trénink zůstává nejdůležitější aktivitou pro vysokou výkonnost, ale když není podpořen dalšími faktory, většinou se to na výkonech odrazí negativně. Ve světovém sportu rozhodují sekundy, setiny, centimetry, body. To je to, co je měřitelné a co je vidět. Ale to, co stojí za každou sekundou, setinou, bodem…, odráží […]

Kategorie: Vrcholový sport | 29. 9. 2020 Zobrazit článek

Když hlava „zlobí“, ničí zdraví

post thumbnail

Bolesti hlavy, vnitřní neklid, stažený žaludek, bušení srdce, pocit úzkosti, bolesti zad… Nepříjemné příznaky, které mají negativní vliv na náš zdravotní stav. Spouštějí nemoci a ničí naše sny. Psychika a tělo Psychika je velice křehká součást našich životů, a když není v rovnováze, ničí naše plány a hlavně zdraví. Psychosomatická medicína, jakožto respektovaná součást klasické medicíny, […]

Kategorie: Koučink a věda, Vrcholový sport | 16. 9. 2020 Zobrazit článek

Limity a různá omezení si v hlavě tvoříme sami

post thumbnail

Není žádné tajemství, že jsme to právě my sami, kdo ovládáme své myšlení. Regulujeme ho a snažíme se ho navádět tím správným směrem. Je to ale vždy pravda, daří se nám to? Stává se vám někdy, že ať děláte, co děláte, myšlení si stejně udělá, co chce, a většinou je to směr, který nikam nevede […]

Kategorie: Vrcholový sport | 29. 4. 2020 Zobrazit článek

Jak vypnout neproduktivní myšlenky

post thumbnail

Blíží se den soutěže a nervozita ve mně roste. Poslední noc jsem se moc nevyspal a v hlavě se mi pořád dokola objevují myšlenky, které bych nepřál ani nepříteli. Snažím se usnout, ale čím více se snažím to vyhnat z hlavy, tím více myšlenky sílí a můj příběh nabývá na síle a intenzitě. Zkouším na to […]

Kategorie: Vrcholový sport | 13. 4. 2020 Zobrazit článek

Proč se nechají koučovat i nejlepší trenéři

post thumbnail

Proč se nechají koučovat i nejlepší trenéři

Kategorie: Vrcholový sport | 29. 3. 2020 Zobrazit článek

Proč je dobré se naučit lépe „řídit“ sám sebe

post thumbnail

Mnohé činy a rozhodnutí, kterých později litujeme, mají společného jmenovatele. Je jím snížená schopnost v kritické chvíli „řídit“ sám sebe, lépe se ovládat. Odborně se tomu říká snížená schopnost sebekontroly. Zkuste se zamyslet, jaké by to bylo, kdybyste se v určité situaci, kterou jste již prožili, zachovali jinak. Vzpomeňte si, co jste řešili a jak jste na […]

Kategorie: Vrcholový sport | 12. 2. 2020 Zobrazit článek

Když hlava „zlobí“, ničí zdraví

post thumbnail

Bolesti hlavy, vnitřní neklid, stažený žaludek, bušení srdce, pocit úzkosti, bolesti zad… Nepříjemné příznaky, které mají negativní vliv na náš zdravotní stav. Spouštějí nemoci a ničí naše sny. Psychika a tělo Psychika je velice křehká součást našich životů, a když není v rovnováze, ničí naše plány a hlavně zdraví. Psychosomatická medicína, jakožto respektovaná součást klasické medicíny, […]

Kategorie: Vrcholový sport | 1. 12. 2019 Zobrazit článek

Znáš své limity?

post thumbnail

Možná tento reálný příběh z řad sportovců motivuje další lidi k činům a novým krokům, možná je jen přinutí se zamyslet. Úspěšní sportovci, kteří chtějí dosáhnout výše, ať se nespokojí s tím, co mají. Není důvod se bát a okrádat se o své skvělé možnosti PŘED VÍCE NEŽ ROKEM… Žiju si celkem spokojený život. Jako vrcholový sportovec na […]

Kategorie: Vrcholový sport | 27. 9. 2019 Zobrazit článek

Jak překonat syndrom vyhoření ve sportu

post thumbnail

Pocity přetrénovanosti, náladovost a podrážděnost, nechuť jít na další trénink, obavy dopředu o výsledek v soutěži, apatie před ní, nízké sebevědomí, úzkost doprovázející myšlenky na trénink i soutěže, někdy až nespavost, strach z toho, co bude dále… To jsou stavy úplného psychického a emočního vyčerpání – příznaky syndromu vyhoření, mající katastrofální dopad na výkonnost sportovců. Syndrom vyhoření […]

Kategorie: Vrcholový sport | 27. 9. 2019 Zobrazit článek

Jak se stát opravdovým šampionem aneb Šest principů mysli

post thumbnail

V čem se liší šampion od ostatních sportovců? Hledání rozdílů v danostech, jako je talent, fyzické schopnosti nebo jejich intelekt, jsou jen jedna část vlastností, které dělají šampiona šampionem. To, co je skutečně odlišuje od jiných sportovců, je jejich myšlení! Jednou z klíčových schopností šampionů je, jak dokáží reagovat na nepříznivé situace.Když se do takových situací dostanou, a […]

Kategorie: Vrcholový sport | 23. 8. 2019 Zobrazit článek

« Předchozí stránka — Další stránka »