Proč je dobré se naučit lépe „řídit“ sám sebe

post thumbnail

Mnohé činy a rozhodnutí, kterých později litujeme, mají společného jmenovatele. Je jím snížená schopnost v kritické chvíli „řídit“ sám sebe, lépe se ovládat. Odborně se tomu říká snížená schopnost sebekontroly. Zkuste se zamyslet, jaké by to bylo, kdybyste se v určité situaci, kterou jste již prožili, zachovali jinak. Vzpomeňte si, co jste řešili a jak jste na […]

Kategorie: Vrcholový sport | 12. 2. 2020 Zobrazit článek

Když hlava „zlobí“, ničí zdraví

post thumbnail

Bolesti hlavy, vnitřní neklid, stažený žaludek, bušení srdce, pocit úzkosti, bolesti zad… Nepříjemné příznaky, které mají negativní vliv na náš zdravotní stav. Spouštějí nemoci a ničí naše sny. Psychika a tělo Psychika je velice křehká součást našich životů, a když není v rovnováze, ničí naše plány a hlavně zdraví. Psychosomatická medicína, jakožto respektovaná součást klasické medicíny, […]

Kategorie: Vrcholový sport | 1. 12. 2019 Zobrazit článek

Znáš své limity?

post thumbnail

Možná tento reálný příběh z řad sportovců motivuje další lidi k činům a novým krokům, možná je jen přinutí se zamyslet. Úspěšní sportovci, kteří chtějí dosáhnout výše, ať se nespokojí s tím, co mají. Není důvod se bát a okrádat se o své skvělé možnosti PŘED VÍCE NEŽ ROKEM… Žiju si celkem spokojený život. Jako vrcholový sportovec na […]

Kategorie: Vrcholový sport | 27. 9. 2019 Zobrazit článek

Jak překonat syndrom vyhoření ve sportu

post thumbnail

Pocity přetrénovanosti, náladovost a podrážděnost, nechuť jít na další trénink, obavy dopředu o výsledek v soutěži, apatie před ní, nízké sebevědomí, úzkost doprovázející myšlenky na trénink i soutěže, někdy až nespavost, strach z toho, co bude dále… To jsou stavy úplného psychického a emočního vyčerpání – příznaky syndromu vyhoření, mající katastrofální dopad na výkonnost sportovců. Syndrom vyhoření […]

Kategorie: Vrcholový sport | 27. 9. 2019 Zobrazit článek

Jak se stát opravdovým šampionem aneb Šest principů mysli

post thumbnail

V čem se liší šampion od ostatních sportovců? Hledání rozdílů v danostech, jako je talent, fyzické schopnosti nebo jejich intelekt, jsou jen jedna část vlastností, které dělají šampiona šampionem. To, co je skutečně odlišuje od jiných sportovců, je jejich myšlení! Jednou z klíčových schopností šampionů je, jak dokáží reagovat na nepříznivé situace.Když se do takových situací dostanou, a […]

Kategorie: Vrcholový sport | 23. 8. 2019 Zobrazit článek

5 cvičení pro zlepšení mentální síly

post thumbnail

Jak jste na tom s mentální připraveností vy? Zvládáte tlak a umíte v situacích pod tlakem podávat nejlepší výkony? Dokážete z něho vytěžit to nejlepší, nebo vám naopak působí problémy? Chcete se dostat před své soupeře? Využijte pět kroků pro získání větší mentální síly. Mentální síla Co vlastně je mentální síla? Hovoříme o schopnosti udržet psychiku v rovnováze za […]

Kategorie: Vrcholový sport | 15. 3. 2019 Zobrazit článek

Flow – fenomén, který sportovcům pomáhá k úspěchům!

post thumbnail

Úspěšní sportovci, kteří dosáhli světových rekordů, získali olympijské medaile, cenná vítězství, trofeje a překonaly ty ostatní, často popisují flow jako „bytí v zóně“, v níž dokázali předvést tak skvělé výkony. Tvrdí, že často ani neví, jak se to stalo, protože byli tak motivovaní, koncentrovaní, soustředění a nadšení, že se cítili, jako by to šlo samo! Vše […]

Kategorie: Vrcholový sport | 15. 3. 2019 Zobrazit článek

13 věcí, které duševně silní a úspěšní lidé nedělají

post thumbnail

Co dělají úspěšní a duševně vyzrálí lidé? Proč jeden dosáhne úspěchu, zatímco druhý se snaží, a nepodaří se mu to? Naše zkušenosti z nás dělají ty osobnosti, jimiž jsme. Činí nás silnějšími a odolnějšími. Neexistuje však přesný návod, jak dosáhnout úspěchu a být vnitřně silný. Každý člověk to má jinak, nicméně existují společné věci, které úspěšní […]

Kategorie: Vrcholový sport | 15. 3. 2019 Zobrazit článek

Jak využít zenovou meditaci pro zklidnění a vyčistění mysli

post thumbnail

Zklidnit mysl, když to nejvíce potřebujeme, vyčistit negativní energii, ovládat své myšlení, dokázat se zbavit strachu, úzkosti, stresu, zbytečného hodnocení, porovnávání a obav můžeme zvládnout pomocí zenové meditace. Zen je jednou z forem buddhismu, kdy mniši tiše meditovali a usilovali o dosažení vnitřní prázdnoty. Zaměřovali se na své nitro a jen pozorovali přítomný okamžik. Teď […]

Kategorie: Vrcholový sport | 15. 2. 2019 Zobrazit článek

Jak zastavit psychické propady ještě dříve, než začnou

post thumbnail

Obavy, stres, vyčerpání, frustrace, beznaděj, zoufalství… Je vám z toho něco povědomé? Pokud jste se někdy ocitli na pokraji psychického propadu, jsou to bezpochyby negativní emoce, které doprovázely nepříjemné stavy. Tyto emoce jsou jako nemoc, které se chceme co nejrychleji zbavit. Ničí naše plány, dávají nám pocity bezmoci a způsobují neúspěch na každé frontě. Myslím, […]

Kategorie: Vrcholový sport | 23. 8. 2018 Zobrazit článek

« Předchozí stránka — Další stránka »