Jak získat sebedůvěru vítěze

post thumbnail

Pokud si ve sportu či osobním životě nebudeme věřit, že lze něco dokázat, nepovede se nám to. Vnitřní přesvědčení, že je má vize reálná, je základem k jejímu dosažení. Pochybujeme-li, je něco špatně. Je potřeba přehodnotit svůj cíl a zamyslet se, proč o něm pochybujeme. Je to přece náš cíl, tak ho můžeme přeformulovat, abychom se […]

Kategorie: Vrcholový sport | 9. 12. 2015 Zobrazit článek

Pozitivní vize a její síla při utváření reality

post thumbnail

Přemýšlíte někdy o tom, jak dosáhnout ještě většího úspěchu, zlepšení a skvělých výkonů? Je mnoho cest, jak realizovat své sny, ale pozitivní vizualizace patří k hlavním technikám mentálního tréninku. Když si do detailu vytvoříte vizi cíle, který chcete dosáhnout, bude mnohem snazší ho realizovat. Tato představa bude po celou dobu žít ve vaší mysli, bude vám dělat radost, motivovat vás […]

Kategorie: Vrcholový sport | 22. 9. 2015 Zobrazit článek

Vaše koncentrace řídí váš výkon!

post thumbnail

Nejenom ve sportu ale i každodenním životě je soustředění klíčem k dosahování skvělých výkonů. U sportovců je tato dovednost nepostradatelná k dosahování velikých sportovních cílů. Čím je jejich soustředění lepší, tím je vyšší i jejich výkonnost. Na začátku každé cesty k cíli, je dobré položit si následující otázky: Dělám maximum, abych byl lepší a má […]

Kategorie: Vrcholový sport | 3. 8. 2015 Zobrazit článek

Mentální trénink z druhé strany

post thumbnail

Je snadné dosahovat úspěchů, když se vše daří, když tělo i hlava „poslouchá“, ale je obtížné udržet si psychickou stabilitu, když přijde únava, svalová bolest, zranění, neúspěch nebo kritika. Zvládat nepříznivé situace, podívat se na ně pozitivně, získat z nich poučení pro svůj další růst je cílem každého sportovce, který se objeví v mé kanceláři. Chtějí být […]

Kategorie: Vrcholový sport | 20. 5. 2015 Zobrazit článek

Vnitřní klid a duševní rovnováha můžou být tím správným klíčem k vítězství!

post thumbnail

  Jako sportovní kouč jsem si uvědomila, že každý sportovec, se kterým spolupracuji, většinou řeší ten samý problém. Nedokáže udržet vnitřní klid a duševní rovnováhu! Ať už je to tréma, nezvládání tlaku nebo stres, výsledkem je to, že veškeré zdroje způsobující jeho potíže se odrazí na jeho snížené výkonnosti.  V náročných situacích si nedokáže navodit stav vnitřního […]

Kategorie: Vrcholový sport | 17. 2. 2015 Zobrazit článek

Koučink: cesta k cíli je těžká, ale vyplatí se

post thumbnail

Koučování je fenomén. Mnoho lidí má svého byznyskouče, prochází psychologickým koučováním nebo koučují sami sebe a dělají si certifikát na kouče. Mají obavu, zda budou bez kouče dostatečně „in“. Jak vlastně takový koučink vypadá? Na začátku je nutné znát svoje slabé stránky. Zjistit, kde máte rezervy a kde potenciál. Je těžké pustit se do nějaké […]

Kategorie: Koučink a věda, Vrcholový sport | 6. 1. 2015 Zobrazit článek

Rozdíl a vztah mezi koučinkem a mentálním tréninkem

post thumbnail

Ve sportovním koučinku se objevují dva termíny: Koučink – hledání vlastních odpovědí a řešení pomocí dotazování, objevení a využití vnitřního potenciálu. Mentální trénink – „nahrávání“ nových a pozitivních vzorců chování do podvědomí s cílem jejich automatického využívání. Je důležité si vyjasnit jejich roli v koučovacím  procesu. Každá z těchto metod má své správné místo a čas, kdy se aplikují přímo […]

Kategorie: Vrcholový sport | 21. 12. 2014 Zobrazit článek

Potřebují sportovci koučink a mentální trénink?

post thumbnail

V současné době jsou profesionální sportovci pod neustálým tlakem. Sport se stal obchodem, kde oni jsou tím zbožím. Nejedná se jen o samotného sportovce, ale v jeho pozadí stojí celý tým lidí, kteří se na jeho sportovním výkonu podílejí. Jedná se o trenéry, maséry, psychology, kouče, manažery a další. Od vrcholových sportovců se očekává neustále vysoká výkonnost, […]

Kategorie: Vrcholový sport | 2. 12. 2014 Zobrazit článek

Nastav svou mysl na vítězství

post thumbnail

Vizualizace, vnitřní řeč, využití symbolů – pokud vás zajímají metody mentálního tréninku, nenechte si ujít rozhovor s trenérkou a sportovní koučkou, Andreou Změlíkovou, mnohonásobnou mistryní SR a ČSR v atletice, držitelkou dvou slovenských národních rekordů (1 míle, 2000m) Andrea Změlíková sa v minulosti venovala vrcholovému športu. Je niekoľkonásobnou víťazkou majstrovstiev SR a ČSR v atletike a držiteľkou dvoch slovenských […]

Kategorie: Vrcholový sport | 19. 4. 2014 Zobrazit článek

« Předchozí stránka