Relaxace a její význam ve sportu

Nejenom ve sportu, ale také v každodenním životě je umění relaxovat základem pro „harmonii“ duše i těla. Pro sportovce to platí mnohonásobně, protože jsou na ně kladeny vysoké nároky na fyzickou i psychickou stránku. Pomocí relaxačních technik je možné vzájemné propojení zlepšit a dosáhnout jejich symbiózy. Přemíra stresu a náročné fyzické aktivity mají dopad na celý […]

Kategorie: Vrcholový sport | 5. 2. 2016 Zobrazit článek

Intenzita výkonu

Intenzita výkonu Jsme-li před závodem příliš nabuzeni, je to na škodu, když málo, opět podáme výkon pod hranicí svých možností. Kde se nachází ta správná hranice, intenzita nebo aktivace organizmu, při které podáme optimální výkon? Je možné ji najít a naučit se ji používat v okamžiku, kdy to nejvíc potřebujeme? Ano, je to možné! Je […]

Kategorie: Vrcholový sport | 25. 1. 2016 Zobrazit článek

Jak získat sebedůvěru vítěze

Pokud si ve sportu či osobním životě nebudeme věřit, že lze něco dokázat, nepovede se nám to. Vnitřní přesvědčení, že je má vize reálná, je základem k jejímu dosažení. Pochybujeme-li, je něco špatně. Je potřeba přehodnotit svůj cíl a zamyslet se, proč o něm pochybujeme. Je to přece náš cíl, tak ho můžeme přeformulovat, abychom se […]

Kategorie: Vrcholový sport | 9. 12. 2015 Zobrazit článek

Pozitivní vize a její síla při utváření reality

Přemýšlíte někdy o tom, jak dosáhnout ještě většího úspěchu, zlepšení a skvělých výkonů? Je mnoho cest, jak realizovat své sny, ale pozitivní vizualizace patří k hlavním technikám mentálního tréninku. Když si do detailu vytvoříte vizi cíle, který chcete dosáhnout, bude mnohem snazší ho realizovat. Tato představa bude po celou dobu žít ve vaší mysli, bude vám dělat radost, motivovat vás […]

Kategorie: Vrcholový sport | 22. 9. 2015 Zobrazit článek

Vaše koncentrace řídí váš výkon!

Nejenom ve sportu ale i každodenním životě je soustředění klíčem k dosahování skvělých výkonů. U sportovců je tato dovednost nepostradatelná k dosahování velikých sportovních cílů. Čím je jejich soustředění lepší, tím je vyšší i jejich výkonnost. Na začátku každé cesty k cíli, je dobré položit si následující otázky: Dělám maximum, abych byl lepší a má […]

Kategorie: Vrcholový sport | 3. 8. 2015 Zobrazit článek

« Předchozí stránka