Metoda mentálního tréninku: samomluva

Využíváte v závodě samomluvu, vnitřní hecování? Určitě ano! 

Věděli jste, že záleží na tom, jakým způsobem své hecovací, uklidňovací „formulky“ pronášíte? Pokud si třeba říkáte: „tenhle míč nepokazím“, „nejsem ve stresu“ nebo „nic mne nemůže rozházet“, tak Váš mozek přesně udělá to, co jste mu řekli. To znamená, zvýší se pravděpodobnost, že: pokazíte míč, zvýší se Váš stres, rozhodí se Vaše psychika. Mozek totiž nezná zápor, takže poslechne jen Váš příkaz. Na co zaměřujete pozornost, to sílí! Takže se před závodem nebo v průběhu hecujte, uklidňujte správným způsobem:
1. Žádné zápory
2. Věta má být v přítomném čase
3. Musíte ji věřit a ztotožnit se s ní pocitově