Profi sportovní koučink
Mentální trénink vrcholových sportovců

„Jestli je na světě jediná věc, která Vás posune na skutečně jinou výkonnostní úroveň, pak je to možná schopnost přijmout tlak, pochopit ho, vtáhnout ho do sebe, ztotožnit se s ním a využít ho k vlastnímu prospěchu. Tlak není nic jiného než stín velké příležitosti.“ Michael Johnson – čtyřnásobný olympijský vítěz a osminásobný mistr světa v atletice

V rámci SPORTOVNÍ PSYCHOLOGIE nabízím koučink a mentální trénink pro vrcholové sportovce a mladé talenty k efektivnějšímu dosahování cílů, pomocí nejnovějších poznatků o mozku. Pomáhám jim pozitivně nastavit mentální úroveň, a tím dochází ke zvýšení efektivity jejich sportovní přípravy, zvýšení výkonnosti, odstranění závodního stresu a vnitřních bloků, ujasnění si priorit. Společně rozvíjíme jejich sportovní osobnost a zvyšujeme psychickou odolnost, která je základem pro trvale vysokou výkonnost a dovede je k VÍTĚZSTVÍ. Učím je přemýšlet jako VÍTĚZ, protože jenom ten, kdo myslí jako vítěz, se jím může opravdu stát! 

Ve sportovním koučinku používám unikátní propojení klasického koučinku  a sportovního mentálního tréninku.

Témata, kterým se věnujeme, schopnosti, které rozvíjíme: 

  • Mentální trénink – různé metody a technikyRobert (2)
  • Mentální nastavení mysli k vítězství
  • Schopnost neztrácet hlavu ve stresu
  • Trénink pozornosti a hyperkoncentrace
  • Pozitivní myšlení a víra ve své schopnosti
  • Zvýšení sebevědomí směrem k vítězství
  • Schopnost získat a využít optimální motivaci ve svůj prospěch
  • Rozvoj sportovní osobnosti a psychická příprava k vítězství
  • Ovládat tlak a využívat ho ve svůj prospěch
  • Schopnost věřit si v každé situaci – využití silných stránek směrem k vítězství
  • Schopnost soustředit se na to podstatné – efektivní zaměření pozornosti v přípravě i na závodě
  • Odstranění vnitřních bloků bránících v maximálním výkonu
  • Zvládaní stresu a trémy při závodě – emoční stabilita
  • Optimální aktivace před závodem a v jeho průběhu
  • Zlepšení techniky pohybu a fyzické kondice pomocí mentálních technik
  • Udržení svalové aktivace v přůběhu zranění atd.

Spolu se sportovci využíváme při práci mnoho modelů a technik z koučinku a mentálního tréninku, ale pracuji také na základě svých vlastních profesionálních zkušeností z vrcholovém sportu, kde jsem mnoho let prožívala podobné situace a pocity jako Vy. Dokážu se vžít do Vaši kůže, což mi poskytuje nenahraditelný nástroj umožnující pomoci Vám k vítězství a k psychické odolnosti. Mentální trénink je součástí přípravy nejlepších sportovců světa. Patří mezi ně například Tiger Woods, Michael Phelps, Michael Jordan, Roger Federer a další.

V případě jakýchkoliv otázek, mě prosím kontaktujte, ráda Vám je zodpovím. 

Vojtech Babišta

 

 

 

 

 

 

 

 

Vojtěch Babišta – Squash

Nejnovější k vrcholovému sportu a mentálnímu tréninku:

... Celý článek post thumbnail

Jak negativní myšlenky ovlivňují naše životy

Čas od času má každý z nás negativní myšlenky. Bloudí v naší mysli jako nezvaný host. A ne a ne odejít. Snažíme se jich zbavit, ale nic nepomáhá. Čím více energie a snahy na jejich odstranění vynaložíme, tím více v mysli sílí, až ji nakonec ovládnou celou. Nedokážeme se soustředit, nedokážeme naplno pracovat ani sportovat. […]

... Celý článek post thumbnail

Vzájemná souhra těla a psychiky

Fyzické tělo bývá odrazem naší psychické stránky, naše psychika zase zrcadlí náš tělesný stav. Když se cítíme mizerně, bez nálady a celkově je naše psychika na nízké úrovni, odráží se to také na našem zevnějšku. Smutný až strnulý výraz obličeje, křečovité pohyby, zarudlá kůže, zrychlený tep… jasně vypovídají o tom, že s námi není něco […]

... Celý článek post thumbnail

Jak porazit strach!

Co to vlastně strach je, odkud se bere jeho ničivá síla? Někdy se nám stává, že pociťujeme zvláštní emoce. Nejsou nijak příjemné a nedoprovázejí je pozitivní emoce. Právě naopak! Cítíme se jako v pasti, buší nám srdce, slyšíme zrychlené dýchání, chvějeme se a nedokáže racionálně myslet. Tato emoce je reakcí na hrozící nebezpečí a ohrožení. […]

... Celý článek post thumbnail

Vystavte stop svým strachům

Obavy, strach, neklid, napětí, nervozita nebo úzkost. Negativní pocity, sevřené hrdlo, sucho v ústech, zrychlený tlukot srdce, stažený žaludek, pocení až třes celého těla atd. Znáte to také? Asi bychom těžko hledali člověka, který ve svém životě nikdy nezažil strach, obavy, trému a nepocítil tuto ničivou sílu na vlastní kůži. Tréma, strach a obavy Stav […]

... Celý článek post thumbnail

Jak překonat zklamání a prohru?

Přijmout zodpovědnost Ve vrcholovém sportu, ale i v běžném životě, se někdy nacházíme nahoře, jindy naopak dole. Nikdo se nemůže neustále hřát na výsluní. Občas je potřeba spadnout, abychom dokázali vstát a být ještě lepší, výkonnější a spokojenější. Každý máme své cíle, svou cestu i kroky, které nás vedou. Všichni si přejeme, abychom zažili co […]

... Celý článek post thumbnail

Jak lépe zvládat stres

Stres je všude. Nelze jej zcela vytěsnit z našeho života, můžeme však pochopit důvody, proč se objevil, a naučit se ho zvládat. Nebo dokonce ovládat. Vnímat své tělo, pocity, myšlenky. To je klíč k bráně otevírající cestu našeho poznání o sobě samém. Když pochopíme, jak naše tělo funguje, co ovlivňuje mysl a emoce, můžeme hledat […]