Sportovní psychologie | mentální trénink vrcholových sportovců

„Jestli je na světě jediná věc, která Vás posune na skutečně jinou výkonnostní úroveň, pak je to možná schopnost přijmout tlak, pochopit ho, vtáhnout ho do sebe, ztotožnit se s ním a využít ho k vlastnímu prospěchu. Tlak není nic jiného než stín velké příležitosti.“ Michael Johnson – čtyřnásobný olympijský vítěz a osminásobný mistr světa v atletice

V rámci SPORTOVNÍ PSYCHOLOGIE využívám mentální trénink pro vrcholové sportovce a mladé talenty k efektivnějšímu dosahování cílů, pomocí nejnovějších poznatků o mozku. Pomáhám jim pozitivně nastavit mentální úroveň, a tím dochází ke zvýšení efektivity jejich sportovní přípravy, zvýšení výkonnosti, odstranění závodního stresu a vnitřních bloků, ujasnění si priorit. Společně rozvíjíme jejich sportovní osobnost a zvyšujeme psychickou odolnost, která je základem pro trvale vysokou výkonnost a dovede je k VÍTĚZSTVÍ. Učím je přemýšlet jako VÍTĚZ, protože jenom ten, kdo myslí jako vítěz, se jím může opravdu stát! 

Mojí specializací je unikátní propojení klasického koučinku a mentálního tréninku.

Témata, kterým se věnujeme, schopnosti, které rozvíjíme: 

  • Mentální trénink – různé metody a technikyRobert (2)
  • Mentální nastavení mysli k vítězství
  • Schopnost neztrácet hlavu ve stresu
  • Trénink pozornosti a hyperkoncentrace
  • Pozitivní myšlení a víra ve své schopnosti
  • Zvýšení sebevědomí směrem k vítězství
  • Schopnost získat a využít optimální motivaci ve svůj prospěch
  • Rozvoj sportovní osobnosti a psychická příprava k vítězství
  • Ovládat tlak a využívat ho ve svůj prospěch
  • Schopnost věřit si v každé situaci – využití silných stránek směrem k vítězství
  • Schopnost soustředit se na to podstatné – efektivní zaměření pozornosti v přípravě i na závodě
  • Odstranění vnitřních bloků bránících v maximálním výkonu
  • Zvládaní stresu a trémy při závodě – emoční stabilita
  • Optimální aktivace před závodem a v jeho průběhu
  • Zlepšení techniky pohybu a fyzické kondice pomocí mentálních technik
  • Udržení svalové aktivace v přůběhu zranění atd.

Spolu se sportovci využíváme při práci mnoho modelů a technik z koučinku a mentálního tréninku, ale pracuji také na základě svých vlastních profesionálních zkušeností z vrcholovém sportu, kde jsem mnoho let prožívala podobné situace a pocity jako Vy. Dokážu se vžít do Vaši kůže, což mi poskytuje nenahraditelný nástroj umožnující pomoci Vám k vítězství a k psychické odolnosti. Mentální trénink je součástí přípravy nejlepších sportovců světa. Patří mezi ně například Tiger Woods, Michael Phelps, Michael Jordan, Roger Federer a další.

Příprava paralympioniků na LPH v RIO 2016. Kamil Vašíček a Kateřina Cuřínová – Boccia

V případě jakýchkoliv otázek, mě prosím kontaktujte, ráda Vám je zodpovím. 

Vojtech Babišta

 

 

 

 

 

 

 

 

Vojtěch Babišta – Squash

Nejnovější k vrcholovému sportu a mentálnímu tréninku:

... Celý článek post thumbnail

Psychologická příprava sportovců

V posledních letech se i v České republice začal klást větší důraz na rozvoj psychické stránky sportovců. Ve světě je jejich psychologická příprava samozřejmostí a plně se integrovala do tréninkových plánů. U nás ji využívají především sportovci cestující převážnou část roku nebo žijící v zahraničí, kteří si uvědomují, že soupeři dovednosti spojené se silnou psychikou […]

... Celý článek post thumbnail

Výzvy jako nástroj k úspěchu

  Mnoho lidí si přeje úspěch, slávu, peníze, ale ti, co tohle vše získali, čelili velkým výzvám a dokonale je zvládli. Dokázali se poprat s mnoha problémy, které překonali tím, že zůstali soustředění na uskutečnění svých plánů. Nenechali se ovlivnit nepodstatnými věcmi, i když ty se třeba v dané chvíli zdály důležité. Jejich priority zůstaly […]

... Celý článek post thumbnail

Osm kroků k udržení silné motivace

Pro vrcholové sportovce a milovníky sportu je motivace stejně důležitá jako palivo v nádrži auta. Mnoho lidí si myslí, že profesionální sportovci motivaci snadno získají a udrží si ji. Není to však jednoduché. Často se právě oni obracejí na odborníky, aby jim pomohli motivaci zvládnout, neboť čelí tak velkému tlaku, že je udržení motivace stojí […]

... Celý článek post thumbnail

Jak zastavit přílišné myšlení

Když přemýšlíme příliš a nejde to zastavit, stále nám hlavou běží myšlenky. Nejsou to přitom myšlenky, které bychom vítali, ale právě ty, které bychom nejraději z hlavy vypudili. Čím víc je tam nechceme, tím víc se množí. Nedokážeme se soustředit na podstatné činnosti, nemůžeme klidně spát, cítíme se podrážděně, unaveně až bezmocně. Řešení se v […]

... Celý článek post thumbnail

Touha být nejlepší

Cítíme uvnitř sebe pocit a touhu dokázat veliké věci, dosáhnout vrcholu a být nejlepší. Sníme o tom, přemýšlíme a snažíme se o naplnění našich přání. Je krásné věřit, že se naše představy stanou skutečností. Chceme jít za hranici svých možností, protože víme, že to je cesta šampionů! Říkáme si, že pro to uděláme vše, co […]

... Celý článek post thumbnail

Desatero: Jak dosáhnout svého maxima

K dosažení maxima ve sportu je potřeba skloubit mnoho faktorů, učinit řadu kroků a kompromisů. Tato cesta je krásná, ale často plná bolesti a zkoušek fyzických i psychických. Desatero k dosažení maxima představuje základ, který by měl sportovec na dlouhé cestě k úspěchu ovládat. Pokud ho ovládáme, neexistuje na světě nic, co by nás zastavilo […]