Vystavte stop svým strachům

post thumbnail

Obavy, strach, neklid, napětí, nervozita nebo úzkost. Negativní pocity, sevřené hrdlo, sucho v ústech, zrychlený tlukot srdce, stažený žaludek, pocení až třes celého těla atd. Znáte to také? Asi bychom těžko hledali člověka, který ve svém životě nikdy nezažil strach, obavy, trému a nepocítil tuto ničivou sílu na vlastní kůži. Tréma, strach a obavy Stav […]

Kategorie: Vrcholový sport | 14. 2. 2017 Zobrazit článek

Jak překonat zklamání a prohru?

post thumbnail

Přijmout zodpovědnost Ve vrcholovém sportu, ale i v běžném životě, se někdy nacházíme nahoře, jindy naopak dole. Nikdo se nemůže neustále hřát na výsluní. Občas je potřeba spadnout, abychom dokázali vstát a být ještě lepší, výkonnější a spokojenější. Každý máme své cíle, svou cestu i kroky, které nás vedou. Všichni si přejeme, abychom zažili co […]

Kategorie: Vrcholový sport | 14. 1. 2017 Zobrazit článek

Jak lépe zvládat stres

post thumbnail

Stres je všude. Nelze jej zcela vytěsnit z našeho života, můžeme však pochopit důvody, proč se objevil, a naučit se ho zvládat. Nebo dokonce ovládat. Vnímat své tělo, pocity, myšlenky. To je klíč k bráně otevírající cestu našeho poznání o sobě samém. Když pochopíme, jak naše tělo funguje, co ovlivňuje mysl a emoce, můžeme hledat […]

Kategorie: Vrcholový sport | 28. 11. 2016 Zobrazit článek

Jak se zbavit „mentální špíny“

post thumbnail

Čas od času každý z nás zažívá rozčílení či podráždění. Snažíme se s tím bojovat, ale objeví se to tak náhle, že pokud nejsme na takovou situaci dopředu připraveni a vytrénováni, zaskočí nás. Své stavy a nálady pak šíříme dál, na své blízké a okolí. Ubližujeme nejenom sobě, ale i lidem, na kterých nám záleží […]

Kategorie: Vrcholový sport | 11. 11. 2016 Zobrazit článek

Alfa stav, ve kterém můžeme „kouzlit“

post thumbnail

Zní vám to jako pohádka? Jako bychom měli kouzelnou hůlku a kdykoliv chceme, dostaneme se do stavu, ve kterém se dějí kouzla. Je to tak, jen je potřeba se do toho stavu dostat a naučit se v něm pracovat. Kolikrát jste si v životě něco přáli? Když jsem působila ve vrcholovém sportu, přála jsem si […]

Tajemná moc našeho podvědomí

post thumbnail

Jak ovlivňuje podvědomí náš život a tím pádem sportovní výkon? Víc, než si myslíme. Síla podvědomí je obrovská a skrývá mnohá tajemství, která mají vliv na to, jak přemýšlíme, jak se cítíme a konáme. Je přínosné aspoň trochu tyto systémy pochopit, dokázat s nimi pracovat a využívat je ve svůj prospěch. Jinak se může stát, […]

Kategorie: Nezaradené, Vrcholový sport | 1. 10. 2016 Zobrazit článek

Emoce pod kontrolou

post thumbnail

Pochopíme-li, jak emoce fungují, jak s nimi pracovat a ovlivňovat je, zjistíme, proč v určité situaci jednáme tak, jak jednáme. Charakterizují reakce na danou situaci, usměrňují aktivity a uspokojují potřeby. V praxi to znamená, že když jsme třeba na tréninku nebo soutěži a vyskytnou se nepředvídatelné okolnosti, emoce jsou v pozoru a buďto pozitivně, nebo […]

Kategorie: Vrcholový sport | 11. 8. 2016 Zobrazit článek

Průměr nebo elita?

post thumbnail

Někteří sportovci, ať dělají cokoliv, dosahují jen průměrné výkony, zatímco druzí jsou ve svém oboru špičkami. Všichni trénují, snaží se tomu dávat maximum, přesto je jejich výkonnost natolik rozdílná. Kde je zakopaný pes? Z praxe sportovního kouče a profesionální sportovkyně je má odpověď jednoznačná. Od průměru odděluje elitu hlava! Neznamená to, že ti průměrní se […]

Kategorie: Vrcholový sport | 11. 8. 2016 Zobrazit článek

Mentalita vítěze

post thumbnail

Za svoji letitou praxi jsem měla čest setkat se s mnoha sportovci, co dokázali vítězit ve svých disciplínách. Vyhrávali různé turnaje, závody, zápasy, ale chtěli vyhrávat dál. Pracovali na sobě tvrdě a neustále hledali způsoby, jak se ve špičce udržet co nejdéle. Přemýšlela jsem o tom a postupně si vytvářela základní profily těch, kteří dosahují […]

Kategorie: Nezaradené, Vrcholový sport | 11. 7. 2016 Zobrazit článek

Motivace – neviditelná síla úspěchu

post thumbnail

Pouhým okem ji nezachytíme, je neviditelná, a přece na ní tolik záleží. Je to právě motivace, co představuje náš základní hnací motor, ženoucí nás vpřed, vstříc vysněnému úspěchu. Pomáhá nám určit si priority, cíle a je naším nejvěrnějším přítelem na cestě k jejich dosažení. Motivace je součástí každodenních životů. Pochopíme-li, jak funguje, jak ovlivňuje naše chování […]

Kategorie: Vrcholový sport | 7. 4. 2016 Zobrazit článek

« Předchozí stránkaDalší stránka »