Jak zastavit psychické propady ještě dříve, než začnou

post thumbnail

Obavy, stres, vyčerpání, frustrace, beznaděj, zoufalství… Je vám z toho něco povědomé? Pokud jste se někdy ocitli na pokraji psychického propadu, jsou to bezpochyby negativní emoce, které doprovázely nepříjemné stavy. Tyto emoce jsou jako nemoc, které se chceme co nejrychleji zbavit. Ničí naše plány, dávají nám pocity bezmoci a způsobují neúspěch na každé frontě. Myslím, […]

Kategorie: Vrcholový sport | 16. 8. 2018 Zobrazit článek

Jak ovládnout vztek, a to ne jen na golfovém hřišti

post thumbnail

Asi každému z nás se někdy stalo, že neovládl svůj hněv a vybouchl. Ať byla příčina jakákoliv, určitě tento stav neovlivnil naše další jednání pozitivně. Hněv v nás vyvolává negativní emoce, které sportovnímu výkonu vůbec neprospívají, naopak ho zhoršují. S hněvem často souvisí pocit zklamání, zrady, prohry atd. a má nepříznivý dopad na naše psychické […]

Kategorie: Vrcholový sport | 19. 6. 2018 Zobrazit článek

Tajemství psychologické výhody v golfu

post thumbnail

Golf je jedním z psychicky nejnáročnějších sportů. O to více pozornosti musí hráč věnovat mentální přípravě. Golfisté na sobě roky tvrdě pracují. Tráví hodiny na greenu, trénují od útlého věku, rozvíjejí své fyzické a technické dovednosti. Všichni víme, že talent je třeba rozvíjet odmala. Zprvu jde o nalezení chuti a vášně pro hru, jež se […]

Kategorie: Vrcholový sport | 17. 5. 2018 Zobrazit článek

Jak si vytvořit psychickou obranu

post thumbnail

V minulosti byl sport víceméně o dobrých pocitech, radosti z vítězství, úspěchu a určité prestiži. Kdo sportoval, měl výhody a úspěch mu zajišťoval lepší životní podmínky. Nebylo to snadné ani tehdy, ale v současné době jsou to především peníze, které ovlivňují sportovní prostředí. Motivují sportovce k náročnějším akcím, k velkým výkonům, ale zároveň představují značné […]

Kategorie: Vrcholový sport | 28. 3. 2018 Zobrazit článek

Tipy pro zvýšení výkonnosti

post thumbnail

V dnešní době je pro profesionální sportovce na celém světě samozřejmostí spolupracovat se sportovním psychologem a mentálním koučem. Všechny profesionální týmy i sportovci individuálních sportů, kteří chtějí podávat maximální výkony, pracují systematicky na své psychické stránce. V minulosti mentální trénink využívali především sportovci z vyspělých zemí, jako je USA, Kanada atd. Situace se ale změnila […]

Kategorie: Vrcholový sport | 20. 2. 2018 Zobrazit článek

Jak zvládat přetížení

post thumbnail

Pocity, kdy vnímáme, že toho máme nějak moc, že se nedokážeme pořádně soustředit na jednu důležitou věc a naše pozornost přepíná od jedné situace k druhé, hlavou se nám honí tisíce myšlenek najednou, zvyšují napětí ovlivňující nás samotné. Přání vše zvládnout s přehledem, být schopni poradit si a ujasnit priority, postupně se věnovat jednotlivým úkolům se nám […]

Kategorie: Vrcholový sport | 8. 2. 2018 Zobrazit článek

Psychologická příprava sportovců

post thumbnail

V posledních letech se i v České republice začal klást větší důraz na rozvoj psychické stránky sportovců. Ve světě je jejich psychologická příprava samozřejmostí a plně se integrovala do tréninkových plánů. U nás ji využívají především sportovci cestující převážnou část roku nebo žijící v zahraničí, kteří si uvědomují, že soupeři dovednosti spojené se silnou psychikou […]

Kategorie: Vrcholový sport | 20. 11. 2017 Zobrazit článek

Výzvy jako nástroj k úspěchu

post thumbnail

Mnoho lidí si přeje úspěch, slávu, peníze, ale ti, co tohle vše získali, čelili velkým výzvám a dokonale je zvládli. Dokázali se poprat s mnoha problémy, které překonali tím, že zůstali soustředění na uskutečnění svých plánů. Nenechali se ovlivnit nepodstatnými věcmi, i když ty se třeba v dané chvíli zdály důležité. Jejich priority zůstaly neměnné […]

Kategorie: Vrcholový sport | 20. 11. 2017 Zobrazit článek

Osm kroků k udržení silné motivace

post thumbnail

Pro vrcholové sportovce a milovníky sportu je motivace stejně důležitá jako palivo v nádrži auta. Mnoho lidí si myslí, že profesionální sportovci motivaci snadno získají a udrží si ji. Není to však jednoduché. Často se právě oni obracejí na odborníky, aby jim pomohli motivaci zvládnout, neboť čelí tak velkému tlaku, že je udržení motivace stojí […]

Kategorie: Vrcholový sport | 20. 10. 2017 Zobrazit článek

Jak zastavit přílišné myšlení

post thumbnail

Když přemýšlíme příliš a nejde to zastavit, stále nám hlavou běží myšlenky. Nejsou to přitom myšlenky, které bychom vítali, ale právě ty, které bychom nejraději z hlavy vypudili. Čím víc je tam nechceme, tím víc se množí. Nedokážeme se soustředit na podstatné činnosti, nemůžeme klidně spát, cítíme se podrážděně, unaveně až bezmocně. Řešení se v […]

Kategorie: Vrcholový sport | 20. 9. 2017 Zobrazit článek

Další stránka »