Tipy pro zvýšení výkonnosti

post thumbnail

V dnešní době je pro profesionální sportovce na celém světě samozřejmostí spolupracovat se sportovním psychologem a mentálním koučem. Všechny profesionální týmy i sportovci individuálních sportů, kteří chtějí podávat maximální výkony, pracují systematicky na své psychické stránce. V minulosti mentální trénink využívali především sportovci z vyspělých zemí, jako je USA, Kanada atd. Situace se ale změnila […]

Kategorie: Vrcholový sport | 8. 2. 2018 Zobrazit článek

Jak zvládat přetížení

post thumbnail

Pocity, kdy vnímáme, že toho máme nějak moc, že se nedokážeme pořádně soustředit na jednu důležitou věc a naše pozornost přepíná od jedné situace k druhé, hlavou se nám honí tisíce myšlenek najednou, zvyšují napětí ovlivňující nás samotné. Přání vše zvládnout s přehledem, být schopni poradit si a ujasnit priority, postupně se věnovat jednotlivým úkolům se nám […]

Kategorie: Vrcholový sport | 8. 2. 2018 Zobrazit článek

Psychologická příprava sportovců

post thumbnail

V posledních letech se i v České republice začal klást větší důraz na rozvoj psychické stránky sportovců. Ve světě je jejich psychologická příprava samozřejmostí a plně se integrovala do tréninkových plánů. U nás ji využívají především sportovci cestující převážnou část roku nebo žijící v zahraničí, kteří si uvědomují, že soupeři dovednosti spojené se silnou psychikou […]

Kategorie: Vrcholový sport | 20. 11. 2017 Zobrazit článek

Výzvy jako nástroj k úspěchu

post thumbnail

Mnoho lidí si přeje úspěch, slávu, peníze, ale ti, co tohle vše získali, čelili velkým výzvám a dokonale je zvládli. Dokázali se poprat s mnoha problémy, které překonali tím, že zůstali soustředění na uskutečnění svých plánů. Nenechali se ovlivnit nepodstatnými věcmi, i když ty se třeba v dané chvíli zdály důležité. Jejich priority zůstaly neměnné […]

Kategorie: Vrcholový sport | 20. 11. 2017 Zobrazit článek

Osm kroků k udržení silné motivace

post thumbnail

Pro vrcholové sportovce a milovníky sportu je motivace stejně důležitá jako palivo v nádrži auta. Mnoho lidí si myslí, že profesionální sportovci motivaci snadno získají a udrží si ji. Není to však jednoduché. Často se právě oni obracejí na odborníky, aby jim pomohli motivaci zvládnout, neboť čelí tak velkému tlaku, že je udržení motivace stojí […]

Kategorie: Vrcholový sport | 20. 10. 2017 Zobrazit článek

Jak zastavit přílišné myšlení

post thumbnail

Když přemýšlíme příliš a nejde to zastavit, stále nám hlavou běží myšlenky. Nejsou to přitom myšlenky, které bychom vítali, ale právě ty, které bychom nejraději z hlavy vypudili. Čím víc je tam nechceme, tím víc se množí. Nedokážeme se soustředit na podstatné činnosti, nemůžeme klidně spát, cítíme se podrážděně, unaveně až bezmocně. Řešení se v […]

Kategorie: Vrcholový sport | 20. 9. 2017 Zobrazit článek

Touha být nejlepší

post thumbnail

Cítíme uvnitř sebe pocit a touhu dokázat veliké věci, dosáhnout vrcholu a být nejlepší. Sníme o tom, přemýšlíme a snažíme se o naplnění našich přání. Je krásné věřit, že se naše představy stanou skutečností. Chceme jít za hranici svých možností, protože víme, že to je cesta šampionů! Říkáme si, že pro to uděláme vše, co […]

Kategorie: Vrcholový sport | 20. 8. 2017 Zobrazit článek

Desatero: Jak dosáhnout svého maxima

post thumbnail

K dosažení maxima ve sportu je potřeba skloubit mnoho faktorů, učinit řadu kroků a kompromisů. Tato cesta je krásná, ale často plná bolesti a zkoušek fyzických i psychických. Desatero k dosažení maxima představuje základ, který by měl sportovec na dlouhé cestě k úspěchu ovládat. Pokud ho ovládáme, neexistuje na světě nic, co by nás zastavilo […]

Kategorie: Vrcholový sport | 20. 8. 2017 Zobrazit článek

Umění sebekontroly

post thumbnail

Naučit se zvládat své emoce, pocity a kontrolovat reakce nás může dostat na vyšší úroveň. Jak ve sportu, tak v běžném životě. Mnozí z nás touží po slávě, úspěchu nebo si přejeme dosáhnout své vysněné cíle a cítit se spokojeně. Nenechat se ovládat svými pocity, ale mít je pod kontrolou a umět je využít ve […]

Kategorie: Vrcholový sport | 20. 6. 2017 Zobrazit článek

Jak negativní myšlenky ovlivňují naše životy

post thumbnail

Čas od času má každý z nás negativní myšlenky. Bloudí v naší mysli jako nezvaný host. A ne a ne odejít. Snažíme se jich zbavit, ale nic nepomáhá. Čím více energie a snahy na jejich odstranění vynaložíme, tím více v mysli sílí, až ji nakonec ovládnou celou. Nedokážeme se soustředit, nedokážeme naplno pracovat ani sportovat. […]

Kategorie: Vrcholový sport | 14. 4. 2017 Zobrazit článek

Další stránka »